Was bedeutet Paarberatung online eigentlich?
Online-Paarberatung bedeutet, dass ihr euch gemeinsam von zu Hause aus über Video zu einem Gespräch trefft.
Inhaltlich unterscheidet sich die Arbeit nicht grundlegend davon, gemeinsam in einem Beratungsraum zu sitzen. Entscheidend ist nicht der Ort, sondern was während des Gesprächs zwischen euch sichtbar wird.
Häufig zeigt sich schon im Gespräch sehr deutlich, wie euer gemeinsamer Kreislauf funktioniert.
Einer möchte etwas klären und wird dringlicher.
Der andere fühlt sich unter Druck gesetzt und zieht sich zurück.
Der Rückzug verstärkt wiederum die Unsicherheit des ersten.
Und plötzlich befindet ihr euch mitten in genau der Dynamik, wegen der ihr Unterstützung gesucht habt.
In der Paarberatung können wir diesen Moment gemeinsam verlangsamen und genauer anschauen.
Wie läuft eine Online-Paarberatung ab?
Eine Paarberatung beginnt nicht damit, sofort Lösungen oder Kommunikationsregeln zu verteilen.
Zuerst geht es darum zu verstehen, was euch gerade zu mir bringt, welche Situationen sich wiederholen und was in diesen Momenten in jedem von euch passiert.
Wir schauen darauf, wie ihr aufeinander reagiert, was die Reaktion des anderen in euch auslöst und was jeder von euch in diesem Moment versucht zu schützen.
Je klarer dieser Kreislauf wird, desto leichter könnt ihr beginnen, ihn früher zu erkennen.
Nicht erst dann, wenn ihr bereits mitten im Streit steckt.
Sondern in dem Moment, in dem sich etwas zwischen euch verändert.
Müssen beide Partner an der Paarberatung teilnehmen?
Paarberatung ist gemeinsame Arbeit.
Wenn ihr euch anschauen möchtet, was zwischen euch passiert, ist es deshalb sinnvoll, dass ihr beide an den gemeinsamen Gesprächen teilnehmt.
Gleichzeitig kann es hilfreich sein, einzelne Gespräche getrennt voneinander zu führen.
Dort entsteht Raum für das, was im gemeinsamen Gespräch manchmal schwer auszusprechen ist oder zuerst besser verstanden werden möchte.
Bei Echt verbunden gehören deshalb auch Einzelgespräche zur gemeinsamen Paarberatung.
Wann kann Paarberatung sinnvoll sein?
Paarberatung kann sinnvoll sein, wenn ihr euch weiterhin wichtig seid und gleichzeitig merkt, dass ihr bestimmte Situationen allein nicht mehr gut verändern könnt.
- ihr immer wieder über ähnliche Dinge streitet
- einer von euch häufiger Nähe sucht und der andere sich zurückzieht
- Gespräche schnell kippen oder eskalieren
- ihr euch emotional voneinander entfernt habt
- ihr im Alltag funktioniert und euch trotzdem nicht mehr wirklich erreicht
- nach Konflikten lange Distanz bleibt
- einer von euch unsicher ist, wie es mit der Beziehung weitergehen soll
Ihr müsst nicht erst an einem bestimmten Punkt angekommen sein, bevor Paarberatung sinnvoll sein darf.
Manchmal ist genau der Moment hilfreich, in dem beide merken:
So wie bisher möchten wir nicht weitermachen.
Wann reicht bessere Kommunikation nicht aus?
Viele Paare wissen längst, wie ein gutes Gespräch theoretisch aussehen sollte.
Zuhören. Ruhig bleiben. Nicht unterbrechen. Ich-Botschaften verwenden.
Und trotzdem funktioniert es im entscheidenden Moment nicht.
Der Grund liegt häufig nicht darin, dass ihr nicht gut genug kommunizieren könnt.
Wenn einer von euch sich verletzt, kritisiert, allein gelassen oder unter Druck gesetzt fühlt, entsteht sehr schnell eine vertraute Schutzreaktion.
Genau deshalb reicht es häufig nicht, nur bessere Gesprächstechniken zu lernen.
Wichtiger ist zu verstehen, was zwischen euch passiert, kurz bevor das Gespräch kippt. Mehr dazu lest ihr in Warum bessere Kommunikation allein Beziehungskonflikte nicht löst.
Funktioniert Online-Paarberatung wirklich?
Für viele Paare funktioniert Online-Paarberatung sehr gut.
Ihr seid in eurer vertrauten Umgebung, müsst keine zusätzliche Anfahrt einplanen und könnt auch dann gemeinsam teilnehmen, wenn euer Alltag wenig Raum lässt.
Entscheidend ist, dass ihr während des Gesprächs einen möglichst ruhigen Ort habt, an dem ihr euch beide auf das Gespräch einlassen könnt.
Der Bildschirm schafft dabei nicht automatisch Distanz.
Viele Paare erleben gerade die vertraute Umgebung als hilfreich, weil sie dort leichter bei sich und miteinander bleiben können.
Was kann sich durch Paarberatung verändern?
Paarberatung bedeutet nicht, dass es künftig keine Konflikte mehr gibt.
Beziehung wird auch weiterhin Momente enthalten, in denen ihr unterschiedlich fühlt, denkt oder etwas anderes braucht.
Was sich verändern kann, ist die Art, wie ihr mit diesen Momenten umgeht.
- früher erkennen, wann ihr beginnt, euch gegenseitig zu verlieren
- besser verstehen, was unter Kritik oder Rückzug eigentlich passiert
- wahrnehmen, was jeder von euch in diesem Moment braucht
- wieder in Kontakt kommen, bevor die Distanz immer größer wird
Es geht nicht um eine perfekte Beziehung.
Es geht darum, einander auch in schwierigen Momenten wieder besser erreichen zu können.
Wie läuft die Paarberatung bei Echt verbunden ab?
Echt verbunden ist eine dreimonatige Online-Paarberatung.
Die Begleitung besteht aus:
- einem gemeinsamen Startgespräch
- zwei Einzelgesprächen
- sechs gemeinsamen Paarsitzungen
- einem gemeinsamen Ausblick
Insgesamt umfasst die Paarberatung 10 Gespräche über drei Monate.
Die Gespräche finden online statt.
Im Mittelpunkt steht nicht die Frage, wer von euch recht hat, sondern was zwischen euch passiert, wenn Nähe schwierig wird, Gespräche kippen oder einer von euch beginnt, sich zurückzuziehen.
Mehr über meine Haltung und Arbeitsweise erfahrt ihr auf der Seite Über mich.
